Fitmost.Здоровая спина

Тип сертификата

Электронный

Номинал сертификата

Стоимость 1 190 руб.

Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине. Короткие занятия по 10-15 минут помогут проработать каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы спины и развить их гибкость.

Курс можно разделить на три части:

- Уроки для каждого отдела позвоночника с объяснением пользы и техники выполнения
- Уроки о скручиваниях и изгибах спины
- Уроки с общими комплексами для спины — упражнения на все отделы позвоночника, разогревающие, для гибкости и расслабления

Во время занятий используются ролики для пилатеса, массажные мячики, балансировочная подушка, йога-блоки и резинки для фитнеса, однако упражнения можно выполнять и без специального оборудования.

Локация — студия Care Your Body

1. Зарегистрируйтесь на сайте www.fitmost.ru или в мобильном приложении IOS, Android;
2. В правом верхнем углу кнопка «Регистрация»;
3. Заполняем все поля и придумываем пароль;
4. После регистрации, переходим разделе Онлайн-курсы;
5. Выбираем Активировать промокод;
6. В открывшемся окне вводим промокод;