Этот курс подойдет для тех, кто много времени проводит за компьютером, чувствует усталость, дискомфорт и боли в спине. Короткие занятия по 10-15 минут помогут проработать каждый отдел позвоночника, укрепить мышцы спины и развить их гибкость.
Курс можно разделить на три части:
- Уроки для каждого отдела позвоночника с объяснением пользы и техники выполнения
- Уроки о скручиваниях и изгибах спины
- Уроки с общими комплексами для спины — упражнения на все отделы позвоночника, разогревающие, для гибкости и расслабления
Во время занятий используются ролики для пилатеса, массажные мячики, балансировочная подушка, йога-блоки и резинки для фитнеса, однако упражнения можно выполнять и без специального оборудования.
Локация — студия Care Your Body
1. Зарегистрируйтесь на сайте или в мобильном приложении IOS, Android;
2. В правом верхнем углу кнопка «Регистрация»;
3. Заполняем все поля и придумываем пароль;
4. После регистрации, переходим разделе Онлайн-курсы;
5. Выбираем Активировать промокод;
6. В открывшемся окне вводим промокод;
1. Деньги за сертификат не возвращаются; 2. Ограничений по географии нет; 3. Ограничений по количеству сертификатов в чеке нет; 4. Подарочный сертификат может быть куплен отдельно от других товаров; 5. Сертификаты активируются после введения промокода на сайте FITMOST
1. Зарегистрируйтесь на сайте или в мобильном приложении IOS, Android;
2. В правом верхнем углу кнопка «Регистрация»;
3. Заполняем все поля и придумываем пароль;
4. После регистрации, переходим разделе Онлайн-курсы;
5. Выбираем Активировать промокод;
6. В открывшемся окне вводим промокод;
1. Деньги за сертификат не возвращаются; 2. Ограничений по географии нет; 3. Ограничений по количеству сертификатов в чеке нет; 4. Подарочный сертификат может быть куплен отдельно от других товаров; 5. Сертификаты активируются после введения промокода на сайте FITMOST
Мастер-классы и дегустации, экстремальные туры и путешествия, квесты и спектакли — рассказываем, какими бывают подарки-впечатления и кому их стоит дарить.
